关于热毒与湿毒

其实中医说的“毒”，就是只要对人体不利的一些物质，比如：浊气、宿便、浊（酸）水，都称为外来之毒。

毒，还有热毒、湿毒、事物之毒的区别。

那么什么叫热毒？

热毒，是体内的阴阳处于平衡状态，所谓的“阴平阳密”、精神乃至。同时，所谓的胃热、肝火旺，会表现为口干、口苦、咽干、口臭、牙龈出血、口舌生疮、咽喉疼痛、大便干燥、面部蒙油垢、油性皮肤易生痤疮、鼻孔出血、痔疮、手足汗多，这些就属于热毒，体内的热量过大。

所以，首先我们在饮食方面，应多吃凉性食物，这个凉性食物并不是我们讲的喝凉水，而应在三餐中多喝大米汤。

大米属于凉性，对热症非常好。水果当中，西瓜也属于凉性的。而穴位方面，可以推一下中脘穴，垂直向下推到膀胱处。这些是对热毒的调理。

而湿毒有内湿、外湿之分，外湿多于环境气候有关，比如青岛地区夏秋季气候比较潮湿，如果感冒的话湿气进入体内就会造成脾湿,这种体内湿气造成新陈代谢的不畅，如果不及时排除，久而久之就会在体内产生一些湿毒。

造成湿毒体质以后，一旦生病，病为广泛，比如：口干、小便不畅、大便泻而不畅、痤疮、湿疹、关节炎、面色黄胖、四肢酸痛，这些都与湿毒有关。

食物之毒

还有就是食物之毒，不能合理的膳食，导致食物发酵等，食物出了问题，在人体内也会产生一些毒素。

那么中医认为“脾主润化，胃主消化，脾主升清，胃主降浊”，脾升胃降，共同完成食物的消化和吸收？？？？（欲了书部？？），如果饮食不节，导致脾胃功能失调，食物就不易被人体充分消化，存于体内过久而成为结石，酝酿成毒，伤脾胃了之后会出现食欲不振、胸闷、返气、返酸、发汗、大便不畅、面部生痤疮等一些疾病，这是我们讲的结石。

药物之毒

同时我们还要讲到中医里面的药物之毒。

药物本身就是治病的，但是药物使用过多、使用不当，也会对人体产生一些伤害，特别是我们现在的化学药物：抗生素对肝脏、肾脏损害非常大。

其实补药也不例外，是药三分毒，所以在中国传统养生当中讲“药补不如食补，食补不如气补”。

什么叫气补呢？就是多掌握一些中医疏通气脉的一些方法，比如养生操、穴位按摩、拍打，都可以结合在一起。

情志之毒

所谓情志之毒，过去人们讲“行正则气顺”，人的形体非常正的话，气就非常顺畅。

比如说，人的喜、怒、哀、乐、恐，本来是一种正常的情绪变化，但情志太过分或者不及时，就会造成心、肝、肺、脾、肾的一些伤害。

怒容易伤肝、过喜或者过恐，容易伤肾、过悲就伤肺、过忧伤脾，或者高兴时不高兴，发火时火气发不出来，这个时候就会引起情志的一些病变。

这就是中医里面所讲毒素的一些基本内容，如果这些毒素不能够及时的排除体外，它会造成两方面的现象。

第一方面，人体的机能会发生变化；

第二方面，皮肤容易衰老；且，毒素在肠胃里可以污染人体，那毒素与人体的机能有什么关系？包括心里症状、动脉硬化、自主神经性病变，这些都属于人体技能的病变。

而衰老这方面，有人会过早出现老年斑、黄褐斑，所以皮肤排毒也十分重要。

湿毒、热毒、饮食的毒、药物之毒都排出体外。

毒素与肠胃的因果关系

另一方面，毒素与肠胃的环境，大便不畅会对食物的消化、吸收、排泄造成影响，会导致肠道的一些（菌）？

容易失调，使内分泌出现一些紊乱，那么这个时候就会造成一些内脏的病变，我们就应该结合一些系统的养生方法，如：养生的拍打、调理等等，融合在一起，效果才比较好。

这是关于人体的一些方面。